Wer hat das nicht in der aktuellen Situation?!

Die Last des Lebens ruht auf den Schultern. Sorgen und Ängste lassen die Schultern hochziehen und verspannen. In der Nacht baut der Kiefer Anspannungen durch das knirschen ab und die Kiefermuskeln verspannen. Der Körper hängt mit den Schultern energielos nach Vorne . Zur Zeit hängt man etwas in den Seilen.
Der Nacken bildet einen verspannten Schildkrötenpanzer und in der Muskulatur/ Gewebe herrscht Druck.
In der Osteopathie als Sternentriggerband bezeichnet - können verbackene und verklebten Ketten ausstrahlende Schmerzen auslösen. Hier muss Bewegung rein. Das Qi muss fließen. Energie zurückkehren.

Wir haben Euch einige Übungen zusammengestellt-mit denen Ihr in Schwung bleibt.... bis es bei uns weitergeht.

Passiv ist Wärme ein gutes Hilfsmittel zum entspannen ( z.B. Kirschkernkissen). Auch Entspannungstechniken, Qi Gong Übungen, bewusstes atmen und der Griff zur Faszienrolle ( oder Igelball/ Tennisball ) zum lösen der Verklebungen können helfen.

Viel Spaß